Newtimmy.com – Selain manis rasanya ternyata buah pepaya juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Pepaya ini merupakan salah satu jenis buah yang bisa ditemui di banyak tempat, baik itu di pasar tradisional maupun pasar modern.
Selain itu, pepaya ini juga merupakan jenis tanaman buah yang banyak dipelihara di orang. Bahkan banyak orang yang menanam buah pepaya ini di pekarangannya.
Pepaya merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral, seperti kalium, besi, fosfor, kalsium, magnesium, dan lain sebagainya. Selain buahnya, daun pepaya juga bisa dikonsumi dan banyak manfaat.
Lalu apa saja manfaat buah pepaya dan manfaat daun pepaya untuk kesehatan?
Oleh karena itu dalam artikel kali ini akan memberikan informasi tentang manfaat buah pepaya dan manfaat daun pepaya untuk kesehatan sebagai berikut.
Manfaat Buah Pepaya:
1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat pertama dari buah pepaya ini adalah untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dalam hal ini, kandungan Vitamin A dan Vitamin C yang ada pada pepaya bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan infeksi.
Selain itu, dengan mengonsumsi buah pepaya secara rutin, bisa menciptakan lapisan pelindung terhadap bakteri serta virus yang menyebabkan pilek, flu, dan batuk.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat buah pepaya selanjutnya adalah untuk mencegah penyakit jantung.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan serat, kalium dan vitamin pada buah pepaya yang bisa mencegah penyakit jantung.
Selain itu, peningkatan asupan kalium bisa mengurangi efek buruk penyakit jantung.
3. Mencegah Pembekuan Darah
Perlu anda ketahui bahwa pembekuan darah di dalam tubuh bisa memperlambat sirkulasi darah dan menyumbat arteri.
Bahkan, dalam kasus yang lebih parah hal tersebut bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Untuk mengatasi hal tersebut anda bisa mengonsumsi buah pepaya, karena pepaya ini mengandung zat yang dikenal sebagai fibrin yang bisa meningkatkan aliran darah.
Baca juga: Anda Ingin Tubuh Sehat? Berikut Cara Alami Untuk Tubuh Yang Sehat
Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan
1. Menghambat Peradangan Pada Luka
Saat mengalami luka bakar pada bagian kulit tubuh, jika tidak segera ditangani dengan cara yang tepat maka luka bakar tersebut akan mengalami peradangan seperti terasa panas dan juga timbul luka.
Nah, kandungan papain dan chymopapauin pada daun pepaya bisa meredakannya. Caranya adalah, anda bisa meletakkan beberapa helai daun pepaya yang sudah dicuci dan ditumbuk pada luka bakar yang ada di kulit anda. Mudahkan?
2. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Manfaat daun pepaya untuk kesehatan berikutnya adalah untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Caranya adalah, anda bisa meminum air rebusan daun pepaya sebanyak 5 lemvat yang sudah direbus sampai air mendidih, lalu pisahkan air rebusannya untuk diminum.
Anda bisa menambahkan sedikit madu atau gula guna mengurangi rasa pahitnya.
3. Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
Daun pepaya ini sangat baik untuk penderita diabetes karena bisa mengatur insulin yang akhirnya bisa mengontrol kadar gula darah.
Selain itu, sifat antioksidannya yang kuat juga bisa membantu menurunkan komplikasi yang diakibatkan oleh diabetes seperti kerusakan ginjal dan hati berlemak.
4. Kulit Lebih Sehat
Kandungan vitamin A, E dan C pada daun pepaya ini sangatlah tinggi. Hal inilah yang menyebabkan daun pepaya dapat mengatasi berbagai gangguan kulit seperti jerawat, kerutan dan pigmentasi berlebih.
Wah ternyata banyak juga yang manfaat buah dan daun pepaya ini untuk kesehatan? Nah, supaya hidup anda lebih sehat, yuk mulai hari ini kita sering mengonsumsi buah dan daun pepaya.
Baca juga: Resep Soto Mie Makanan Khas Bogor yang Enak dan Gurih
